葉酸サプリメントについての疑問と回答

葉酸サプリメントについての疑問について

代表的なご質問についてお答えしてみたいと思います。
あなたの参考になれば幸いです。

 

サプリメントはどんな味・匂いですか?

味について、ほとんど味はしません。摂取の仕方にも寄りますが、通常噛み砕いて飲むということはしませんので、味について心配される必要はないと思います。
臭について、今確認してみました^^ 美的ヌーボーとポレポレをかぎました。過去にAFCとベルタ葉酸などこちらで紹介しているものすべて試してみましたが、どれも飲みづらい臭はありませんでした。
しいて言いますと、AFCが少しだけ臭ったかなというぐらいです。全くの無臭ではありませんが、つわりなどの敏感な時期でもそれほど気にならないと思います。ただし個人の感想ですが^^

 

年齢制限はありますか?

葉酸サプリメントは、ほとんどの物が大人を対象に作られています。子供が飲んだからといって直ぐに健康被害が出るものではないと思われますが、18歳未満の場合には、サプリメントよりもバンラスの捕れた食事から葉酸は摂取すべきです。妊娠を計画されていたり可能性がある方は、年齢にかかわらず摂取すべきですし、中高年でも男女問わず食事から摂るのが不足していると思われる場合、サプリメントを利用されるのは何ら問題無いと思います。摂取基準は1mg以下ですのでそこはご注意下さい。

 

放射線等は検出されていませんか?

こちらのサイトでご紹介しているサプリメントについては、すべて放射線のチェック済みのサプリメントですのでご安心いただけたらと思います。

 

葉酸の摂り過ぎなどはあるの?

葉酸は水溶性ビタミンなので取り過ぎても尿から排出されますが、1mg以上の恒常的な摂取はアレルギーなどを引き起こす可能性があるのでご注意下さい。ご紹介しているサプリメントは、1日の摂取が0.4mgですのでその量を守っていただけますと過剰摂取になることはありません。

 

妊娠のどのタイミングで飲むのがいいの?

葉酸サプリメントの摂取目的の一番は、神経管閉鎖障害を防ぐというものです。この障害は、ごく早い妊娠期に出現しますので、妊娠に気づいた時には予防としては遅くなります。出来るだけ妊娠の可能性がある方は、妊娠される数カ月前から摂取することをお勧めいたします。

 

妊娠後期・産後に飲み始めても効果はありますか?

葉酸は、ビタミンB12と作用して赤血球を作り出す造血作用があります。妊娠中には胎児の成長とともに血液が多量に必要となります。貧血を防ぐためにも葉酸は必要です。
また産後も、母乳を作るために血液が必要ですので葉酸サプリメントは摂取したほうが良いと思われます。ただし妊娠前・初期よりも少なくてよいでしょう。

 

 

男性も葉酸サプリを飲んだ方がいいのですか?

不妊の原因の4割は男性にあると言われています。葉酸は細胞の生成に必要な栄養素ですので、妊娠を希望されている夫婦では、男性も積極的に摂られることをお勧めいたします。サプリメントメーカーにおいても夫婦で飲むためのパック販売もされています。

 

葉酸サプリを飲むと妊娠しやすくなるの?

これは一概には言えませんが、葉酸を摂取することによる細胞の生成や造血作用により、精子や子宮内膜に良い影響をおよぼすのではないかと考えられます。不妊にはいろいろな要素がありますので、専門のクリニックで相談するとともに葉酸を積極的に試してみる価値はあると思います。妊娠を望まれているわけですので、神経管閉鎖障害予防のためにも妊娠前から摂取されて下さい。