美的ヌーボサプリメント 全栄養素を解説

美的ヌーボ・プレミアムのビタミン・ミネラルの内容をチェック

厚生労働省が公表している栄養素の摂取基準についてご紹介します。

 

1日に摂取するビタミン・ミネラルの上限量
1日のビタミン・ミネラルの摂取上下量

 

美的ヌーボサプリメントは、ビタミンやミネラルが豊富に含まれていると表示されていますが、どんな栄養素が入っているのか、その働きや配合されている量について、厚生労働省が薦めている基準摂取量との関係についてもご紹介します。

 

長くなりますが是非最後までご覧ください^^

 

  >>美的ヌーボ葉酸サプリの紹介についてはこちらをご覧ください

ビタミンA

含有量 625μg
働き 
皮膚や目の健康に働き免疫力を高める。
妊娠中のビタミンAの過剰摂取は、胎児の奇形に繋がることがあるとの報告がある。妊娠中には、動物性のビタミンAの摂取は控えるべきです。特にうなぎや動物性肝臓にに多く含まれています。
美的ヌーボのビタミンAは植物由来のために、安全性が高い、含有量もそれほど多くありません。市販のマルチビタミンなどには注意が必要です。

ビタミンA(レチノール)が動物性食品に多く含まれるのに対し、β-カロテンは緑黄色野菜や海草に多く含まれる色素の一種。体内に入ってビタミンAが十分ならAに変化しない為、量を気にせず摂れ、安心と言われている。

参考: ビタミンAについて

ビタミンB1

含有量 100mg
働き
糖質をエネルギーに変える、糖質を消化するのに必要な栄養素。不足すると疲れやすく、イライラしたりする。日本人は、お米を主食としているために当分の摂取が多く必要な栄養素である。
水溶性ビタミンのため体内への蓄積がなく、過剰摂取の心配は少ない。

ビタミンB2

含有量 100mg
働き細胞の再生やエネルギー代謝を助ける。目・口・皮膚の粘膜のはたらきを正常に保つ、不足すると口内炎など粘膜の炎症が起こりやすい。
ビタミンB群は水溶性ビタミンのために汗や尿から排出され過剰摂取の心配はない

ビタミンC

含有量 500mg
働き
毛細血管・歯・骨などの結合組織を強固にする。免疫機能を高める。鉄分の吸収を促進する。抗がん作用

ナイアシン

含有量 100mg
働き
血液循環をよくする 脳神経の活動をよくする

ビタミンB6

含有量 100mg
働き
たんぱく質の利用効率を高める。脂肪肝を抑制する。抗アレルギー作用

ビタミンD

含有量 5μg
働き
カルシウムやリンの吸収を助け、骨を丈夫にする

ビタミンE

含有量 302mg
働き
細胞の老化を抑える。生殖機能を正常に保つ。手足などの血行をよくする
参考 ビタミンEの働きと効果

ビタミンB12

含有量 100μg
働き
赤血球をつくる。精神を安定させて記憶力や集中力を高める。子供の成長を促す

葉酸

含有量 400μg
働き
妊娠中の胎児の神経管閉鎖障害を防ぐ。細胞の生成に働く重要な栄養素

ビオチン

含有量 100μg
働き
アミノ酸や脂肪酸の代謝を促進して皮膚を正常に保つ

パテトン酸

含有量 100mg
働き
特に脂肪の分解・合成に重要な役割を果たし、いわゆる善玉コレステロールを増やす。抗ストレス

DHA

含有量 138mg
働き
DHAには赤血球などの血液中の成分をやわらかくする働きがあり、血液をサラサラにしてくれます。

EPA

含有量 15mg
働き
EPAには血小板が血管内で固まるのを防ぐ作用が備わっています。DHA、EPAをあわせてとると、血流の改善により高い効果が期待できます。

カルシウム

含有量 250mg
働き
カルシウムは骨や歯を強くするだけではなく、体の生理機能を調整し心を安定させる働きがあります。

含有量 15mg
働き
貧血の防止に役立つその他、鉄分が不足すると卵巣に影響し黄体ホルモンの分泌が低下する。
妊活女性や妊娠中の女性にはとても大切なミネラルである。

クロム

含有量 25μg
推奨量 10μg
働き
糖質代謝、コレステロール代謝、結合組織代謝、たんぱく質代謝の維持に関係しています

含有量 1mg
働き
鉄分から血液中の赤血球が作られるのを助ける栄養素です。

ヨウ素

含有量 100μg
働き
ヨウ素は甲状腺に取り込まれ、タンパク質の合成や細胞の活動、神経細胞の発達、末梢組織の成長、エネルギー代謝に関係します。

マグネシウム

含有量 125mg
働き
マグネシウムは数多くの酵素の働きを側面からサポートするように働くため健康を維持するために必須の栄養素です

マンガン

含有量 4.5mg
働き
骨の形成を補助するほか、糖質および脂質の代謝に働く酵素や、抗酸化作用のある酵素など多くの種類の酵素の構成成分として、成長や生殖に関係しています。

リン

含有量 25mg
働き
生物に必須のミネラルで、エネルギー代謝や脂質代謝などにおいて重要な役割を担っています。また、カルシウムとともに骨格を形成する働きもあります

カリウム

含有量 30mg
推奨量 2000mg 上限値 2600
働き
細胞の代謝・酵素活性・神経や筋肉の興奮や収縮などの働きをつかさどる重要な物質です。

セレン

含有量 37.5μg
働き
甲状腺ホルモンを活性化する酵素

亜鉛

含有量 7.5mg
働き
酵素の活性化 新陳代謝や細胞分裂 活性酸素の除去 胎児の成長 精子を作る アルコールを分解する 免疫力を高める等多数の働きがあります。

コリン

含有量 100mg
働き
水溶性のビタミンの一種で健康や若さを維持するのに役立っています。

イノシトール

含有量 100mg
働き
肝臓に脂肪が貯まるのを防ぐ働きがある。また記憶力や集中力の低下を防ぐ効果がある。

モリブデン

含有量 50μg
働き
人体(生体)にとって必須元素で、尿酸の生成、造血作用、体内の銅の排泄などに関わる。

 

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