妊婦には、葉酸とビタミンDが不足

葉酸の必要性がまだ浸透していないようです。

健康産業新聞の記事によると
http://www.kenko-media.com/health_idst/009501.html

 

食品安全委員会の「サプリメントは、有害無益で、ビタミンは過剰摂取のリスクが有る」このような報告がなされ、それに基づきリスクの方が広まったせいで健康被害が出ていると、日本産婦人科学会から発表がありました。

 

以下引用 http://www.kenko-media.com/health_idst/009501.html
産婦人科学会などが主催する 3 月 5 日の社会連携構築シンポでは、早稲田大学の福岡秀興氏が「妊婦の低栄養と子供の生活習慣病発症リスク」について講演している。現実はビタミン欠乏と疾病の増加との関係の解明に突き進んでいる。

 

健康博でも「日本人はビタミンDが不足している」「葉酸欠乏とは何か」などのテーマでセミナーが行われ、改めて、栄養成分の欠乏による二分脊椎症やくる病の発症リスクの増加が指摘された。

 

ビタミンDでは、福岡氏が「妊婦の葉酸やビタミンDの摂取不足が、妊婦自体のくる病や、妊娠糖尿病につながる」ことを解説。「母乳の栄養が新生児 の健康状態を左右する。栄養を中心とした社会の取り組みが重要」とした。一方、大井静雄氏は「葉酸欠乏による無脳症・二分脊椎症の現状や葉酸摂取の重要 性」について解説。欧米に比べ、日本の葉酸摂取に関する情報が乏しく、未だに二分脊椎症の発症率が増加傾向にある状況などを解説した
引用終了

このサイトで、葉酸のサプリメントを取り上げてご紹介しています。
・美的ヌーボプレミアム
・ベルタ葉酸サプリ
・ゆめやの葉酸さぷり
いずれもビタミンDの配合の記載はありますが、配合量が明記されているのは「美的ヌーボプレミアム」のみです。
ビタミンD 1日分 5μgと表示されています。

 

国の定めたビタミンD推奨摂取量は以下の通りです。
ビタミンD推奨摂取量
これをご覧になっても、美的ヌーボが栄養的に素晴らしいのが分かります。

 

>>こちらのページで美的ヌーボを詳しく解説しています

ビタミンDとは

ビタミンDとは
ビタミンDとは、ビタミンD2 (エルゴカルシフェロール) とD3 (コレカルシフェロール) の総称です。紫外線の照射によって、ビタミンD2は植物に存在するエルゴステロールから生成され、、ビタミンD3は動物に存在する7-デヒドロコレステロール (7-DHC) から生成されます (17) (19) 。ビタミンDは、カルシウムやリンなどのミネラルの代謝や恒常性の維持、骨の代謝に関係しており、不足すると子供ではくる病、成人では骨軟化症などが起こることが知られています

ビタミンDを多く含む食べ物は
魚類

  • かつお
  • あんこう
  • クロカジキ
  • にしん
  • まがれい
  • くろまぐろ

 

野菜類

  • きくらげ
  • 白きくらげ
  • 干ししいたけ
  • 本しめじ
  • マッシュルーム
  • 生椎茸
  • えのきたけ

などのきのこ類に多いです。
お値段や、カロリーなどから考えてもきのこ類から摂取することが望ましいですね。

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